ダイエットは食事か運動か

痩せたいなら食事か運動かは多くの人が思うでしょうね。

どちらも取り入れて健康的にダイエットすることがベストなことは言うまでもありません。

ですが、自分の経験上、やっぱり食事が重要だと思います。

それもカロリー制限ではなくて栄養のバランスです。

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